หลายคนคงอยากมีผิวหน้าใส เรียบเนียน และดูสุขภาพดี เพราะนอกจากจะช่วยให้ใบหน้าดูมีเสน่ห์แล้ว ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้เจ้าของใบหน้าได้อีกด้วย แต่ด้วยปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำร้ายผิวอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด, สภาพอากาศ, มลภาวะ ตลอดจนพฤติกรรมการใช้ชีวิตในปัจจุบัน ก็ยากที่จะทำให้หน้าใส ไม่หมองคล้ำ และไร้สิวได้ ในบทความนี้ Romrawin Cosmetics จะมาแนะนำ 16 วิธีทำให้หน้าใส กู้ผิวหน้าหมองคล้ำของคุณให้กลับมากระจ่างใส เรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ
ตัวการทำร้ายผิว เปลี่ยนหน้าใสให้หมองคล้ำ มีอะไรบ้าง
การรู้สาเหตุที่ทำให้หน้าหมองคล้ำ นอกจากจะทำให้แก้ไขปัญหาผิวได้อย่างตรงจุดแล้ว ยังช่วยให้หลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่าง ๆ ที่ทำให้ผิวหน้าใสกลายเป็นผิวหมองคล้ำได้ ซึ่งปัจจัยที่เป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำ มีดังนี้
- แสงแดด รังสี UVA และ UVB จากแสงแดด รวมถึงแสงสีฟ้า (Blue Light) จากแสงหลอดไฟหรือหน้าจอ จะเข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดสีเมลานินเพิ่มมากขึ้น จึงทำให้หน้าใสกลายเป็นผิวหน้าหมองคล้ำ ทั้งยังส่งผลให้สีผิวเข้มขึ้นจนอาจเกิดเป็นฝ้า กระ และจุดด่างดำตามมาได้
- สภาพอากาศและมลภาวะ อากาศเย็นจะทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นและแห้งแตก ส่วนมลภาวะจากฝุ่นควัน จะทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง ส่งผลให้หน้าหมองคล้ำ เกิดริ้วรอย และจุดด่างดำได้ง่ายขึ้น
- การผลัดเซลล์ผิวที่ผิดปกติ ทำให้สิ่งสกปรกสะสมบนใบหน้า ส่งผลให้หน้าขาวใสกลายเป็นหมองคล้ำ และมีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ
- อายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพลง ส่งผลให้เกิดปัญหาผิวต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นหน้าโทรม ผิวหมองคล้ำ หรือผิวแก่ก่อนวัย รวมถึงเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำเพิ่มมากขึ้น
- การพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายทำงานไม่คงที่ ร่างกายและผิวพรรณจึงไม่ได้รับการฟื้นฟูมากพอ ส่งผลให้ผิวหน้าไม่แข็งแรง ดูหมองคล้ำ และเกิดสิวได้ง่าย
- ความเครียด ทำให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนคอร์ติซอลในปริมาณมาก ซึ่งจะทำให้ผิวเสียสมดุล จนเกิดปัญหาหน้าหมองคล้ำ ไม่สดใส
- การสูบบุหรี่ สารในควันบุหรี่ทำให้ผิวหน้าใสกลายเป็นผิวหน้าโทรม ดูหมอง และผิวแก่ก่อนวัยได้
- ร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการ ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นและแห้งกร้าน ผิวหน้าจึงดูหมองคล้ำ และดูโทรมไม่สดใส
- ขาดวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวโทรม ดูหมอง และขาดความกระจ่างใส ทั้งยังทำให้ผิวเหี่ยวย่น และเกิดริ้วรอยได้ง่าย
แนะนำ 16 วิธีกู้หน้าโทรมเป็นหน้าใส อย่างมีประสิทธิภาพ
เมื่อทราบสาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าโทรม หมองคล้ำ และขาดความกระจ่างใสแล้ว ก็จะช่วยให้ดูแลผิวได้อย่างเหมาะสม สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีทำให้หน้าใส ไร้สิวอยู่ Romrawin Cosmetics ได้รวบรวม 16 วิธีดูแลผิวหน้าให้เนียนใส แลดูสุขภาพดีมาฝากคุณ ดังนี้
1. ใช้ครีมกันแดดปกป้องผิวเป็นประจำทุกวัน
ก่อนออกไปเผชิญแสงแดดข้างนอก ควรทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวอยู่เสมอ ซึ่งนอกจากจะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวคล้ำเสียแล้ว ครีมกันแดดยังช่วยปรับให้หน้าใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ โดยแนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่มีสารป้องกันรังสี UVA และ UVB จากแสงแดด รวมถึงมีค่า SPF 30 และค่า PA+++ ขึ้นไป
ทาง Romrawin Cosmetics มีผลิตภัณฑ์กันแดดหลากหลายสูตรที่เหมาะกับทุกสภาพผิว ซึ่งอุดมไปด้วยสารสกัดที่มีคุณประโยชน์มากมาย ได้แก่ Sun Shield Silky Cream SPF 50 PA+++ กันแดดเนื้อกำมะหยี่สำหรับผิวแพ้ง่าย Sunscreen Milky Lotion SPF 30 PA+++ กันแดดเนื้อโลชันสำหรับผิวหน้าแห้ง และ Ultra Sun Protection SPF 50 PA+++ กันแดดเนื้อครีมสีเบจสำหรับผิวมันและผิวแพ้ง่าย
2. หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดจัด
การหลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดจัดให้ได้มากที่สุด ช่วยให้หน้าใสและห่างไกลความหมองคล้ำได้เช่นกัน เพราะรังสี UV จากแสงแดดคือสาเหตุหลักที่ทำร้ายผิวหน้าให้หมองคล้ำ หากจำเป็นต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง แนะนำให้สวมเสื้อแขนยาว, กางเกงขายาว, หมวก หรือกางร่มเพื่อป้องกันแสงแดดด้วย
3. รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิว
สำหรับผู้ที่อยากมีหน้าขาวใสแบบธรรมชาติ ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส ดูสุขภาพดีจากภายใน เช่น ผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระอย่างอาโวคาโด, แครอท, ส้ม, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี หรืออาหารอื่น ๆ อย่างปลาทะเล, เนื้อไก่, ชาเขียว, นมถั่วเหลือง เป็นต้น
4. เลี่ยงการรับประทานอาหารขยะ
อีกหนึ่งวิธีทำให้หน้าใสคือ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารขยะที่เต็มไปด้วยอนุมูลอิสระ ซึ่งจะทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง ส่งผลให้ผิวไม่ชุ่มชื้น ผิวแก่ก่อนวัย ทั้งยังขัดขวางกระบวนการผลัดเซลล์ผิว ผิวจึงหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส นอกจากนี้ ยังควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และอาหารที่มีไขมันสูง เพราะจะเข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายผลิตไขมันเพิ่มขึ้น จนเกิดปัญหาสิวตามมานั่นเอง
5. ดื่มน้ำสะอาดให้มาก ๆ
อีกหนึ่งเคล็ดลับมีผิวสวยหน้าใสที่ทำได้ง่าย ๆ คือ ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวดูเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล พร้อมช่วยปกป้องไม่ให้ผิวแห้งกร้าน รวมถึงช่วยสร้างสมดุลร่างกายให้ผิวพรรณสดใสขึ้น
6. ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างเหมาะสม
เพื่อให้มีผิวหน้าขาวใส ควรขจัดสิ่งสกปรกออกไปอย่างหมดจด ด้วยการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างเหมาะสม โดยใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนเหมาะกับสภาพผิว ช่วยทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึก และแนะนำให้สครับผิวเป็นประจำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อเร่งการผลัดเซลล์ผิว เพื่อช่วยลดความหมองคล้ำ พร้อมเผยผิวกระจ่างใส ขาวเนียนยิ่งขึ้น
7. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
วิธีดูแลผิวให้หน้าใสที่ดีที่สุดคือ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 6-8 ชั่วโมง ในเวลา 22.00-02.00 น. ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายได้มีเวลาหลั่งฮอร์โมนที่มีประโยชน์มาช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอ ทั้งยังช่วยรักษาสมดุลการทำงานของเซลล์เม็ดสีเมลานิน จึงทำให้ผิวพรรณดูสดใส ไม่คล้ำโทรม และลดการเกิดสิว
8. ใช้สกินแคร์บำรุงผิวหน้าใส
อีกหนึ่งสิ่งสำคัญในการดูแลผิวหน้าให้ขาวใสคือ การใช้สกินแคร์บำรุงผิวหรือครีมหน้าใส โดยควรใช้สกินแคร์ที่อ่อนโยนเหมาะกับสภาพผิว และมีส่วนผสมของสารยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน เช่น วิตามินซี, วิตามินอี, อาร์บูติน, BHA, AHA เป็นต้น ซึ่งจะช่วยฟื้นบำรุงผิวที่หมองคล้ำให้เรียบเนียน ขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ
หากคุณกำลังมองหาสกินแคร์บำรุงผิวใส Romrawin Cosmetics ขอแนะนำเซรั่มหน้าใส Intensive Serum และครีมทาหน้าขาวกระจ่างใส Absolute Light Cream ตัวช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว ยับยั้งการผลิตเม็ดสีเมลานิน พร้อมลบเลือนฝ้า กระ และจุดด่างดำ ทำให้หน้าขาวใสอย่างมีประสิทธิภาพ
9. มาส์กหน้าเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว
การมาส์กหน้าเป็นประจำอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นและความแข็งแรงให้แก่ผิว ช่วยให้ผิวหน้าเรียบเนียน กระจ่างใส แลดูสุขภาพดี
ทาง Romrawin Cosmetics มีครีมมาส์กและแผ่นมาส์กหลากหลายสูตรให้คุณเลือกใช้บำรุงหน้าใส เช่น Extra Whitening Face Mask บำรุงผิวกระจ่างใส, Daily Soothing Mask ฟื้นฟูผิวจากการทำร้ายของแสงแดด, Pink Diamond Mask ครีมมาส์กปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ, Premium Glow Mask บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นดูกระจ่างใสขึ้น เป็นต้น
10. หลีกเลี่ยงความเครียด
หากคุณต้องการมีผิวหน้าใสไร้สิว ควรหลีกเลี่ยงความเครียด เพราะจะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลไปกระตุ้นให้เม็ดสีเมลานินทำงานเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผิวหน้าหมองคล้ำไม่สดใส ผิวเสียสมดุล รวมถึงเกิดสิวได้ง่ายขึ้น
11. งดการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
สารพิษจากควันบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า ควันบุหรี่มือ 2 รวมถึงสารพิษจากการเผาผลาญแอลกอฮอล์ในร่างกาย จะเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิว ตลอดจนยับยั้งกระบวนการผลัดเซลล์ผิว ส่งผลให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น หน้าหมองคล้ำ และผิวแก่ก่อนวัย ผู้ที่ต้องการมีหน้าใสสุขภาพดี จึงควรงดการสูบบุหรี่และงดการดื่มแอลกอฮอล์ด้วย
12. รับประทานอาหารเสริมบำรุงผิว
การรับประทานอาหารเสริม ถือเป็นการบำรุงผิวพรรณจากภายใน ช่วยให้ผิวแข็งแรง และชะลอการเกิดปัญหาผิวต่าง ๆ ได้ ผู้ที่อยากมีใบหน้าใสหรือมีผิวที่ขาวเนียนขึ้น ควรรับประทานอาหารเสริมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิต้านทาน และเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวพรรณ เช่น วิตามินซี, วิตามินอี, คอลลาเจน, ไลโคปีน, กลูตาไธโอน, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น เป็นต้น
13. ทรีตเมนต์บำรุงผิวใส
การทำทรีตเมนต์บำรุงผิวใส เป็นวิธีทำหน้าใสที่ช่วยผลักวิตามินให้ซึมซาบเข้าสู่ชั้นผิว ไม่ว่าจะเป็น การผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ, การใช้เครื่องพ่นละอองน้ำ, การทำความสะอาดผิว, การนวดหน้ากระตุ้นการไหลเวียนเลือด, เป็นต้น ซึ่งจะช่วยลดรอยดำรอยแดงบนผิวหน้า ทำให้หน้าขาวใส เรียบเนียน และมีสุขภาพดี
14. ดริปวิตามินหรือฉีดเมโสหน้าใส
ผู้ที่ต้องการมีหน้าใสเร่งด่วน อาจเลือกทำหัตถการอย่างการดริปวิตามินหรือการฉีดเมโสหน้าใส ซึ่งเป็นการฉีดวิตามินและสารบำรุงที่มีประโยชน์เข้าสู่ชั้นผิวโดยตรง จึงช่วยฟื้นฟูผิวที่หมองคล้ำจากภายในได้อย่างล้ำลึก ทั้งช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับผิว พร้อมเข้าบำรุงให้ผิวชุ่มชื้น ผิวจึงดูเรียบเนียน กระจ่างใส
15. เลเซอร์หน้าใส
การทำเลเซอร์หน้าใส เป็นอีกหนึ่งวิธีทำให้หน้าใสแบบเร่งด่วนอย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากเลเซอร์สามารถกำจัดเม็ดสีเมลานินได้อย่างตรงจุด และช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวใหม่ จึงสามารถปรับสภาพผิวหน้าที่หมองคล้ำ ไม่สดใส ให้ผิวแลดูกระจ่างใสเสมอกันทั่วทั้งใบหน้า
16. ฉีดฟิลเลอร์หน้าใส
การฉีดฟิลเลอร์หน้าใส เป็นหัตถการฉีดผิวที่ใช้สาร HA (Hyaluronic Acid) เป็นส่วนผสมหลัก ซึ่งจะช่วยเพิ่มและกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิว แก้ปัญหาผิวแห้งกร้านได้ดี ส่งผลให้หน้าดูสดใสเปล่งปลั่ง ผิวกระชับเรียบเนียน แลดูสุขภาพดี
แนะนำสกินแคร์บำรุงหน้าใสจาก Romrawin Cosmetics
สำหรับใครที่กำลังมองหาตัวช่วยดูแลผิวหน้า แก้ปัญหาผิวโทรมหมองคล้ำให้ขาวกระจ่างใส ทาง Romrawin Cosmetics มีผลิตภัณฑ์สำหรับบำรุงฟื้นฟูให้หน้าใสมาแนะนำ ดังต่อไปนี้
- Mild Cleansing Foam ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวเนื้อครีมโฟม ผสานไปด้วยคุณประโยชน์ของวิตามินอีและวิตามินบี 3 ที่ช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากใบหน้าได้อย่างล้ำลึก ทั้งยังช่วยลดความหมองคล้ำ เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว พร้อมปรับสีผิวให้กระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ
- Intensive Serum เซรั่มบำรุงผิวหน้าใส อุดมไปด้วยสารสกัดจาก PHA และ Vitamin B3 จึงช่วยผลัดเซลล์ผิวได้อย่างอ่อนโยน เข้าฟื้นฟูผิวหน้าคล้ำให้ขาวกระจ่างใส พร้อมปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ
- Absolute Light Cream ครีมบำรุงผิวหน้าใสสูตรเข้มข้นจากสารสกัดของ AIpha-Arbutin, Kojic Acid และ Licorice Extract ที่ช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน ให้ผิวกลับมาขาวเนียน กระจ่างใส ทั้งยังช่วยลบเลือนฝ้า กระ และจุดด่างดำจางให้แลดูจางลง
- Pure Bright ครีมบำรุงผิวใสสำหรับผิวแห้ง อุดมไปด้วยส่วนผสมของ Brightening Complex, Vitamin B3, Allantoin และ Salicylic Acid จึงช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว ยับยั้งการผลิตเม็ดสีเมลานิน รวมถึงลดการเกิดสิวและผิวหมองคล้ำ พร้อมคืนความกระจ่างใสให้แก่ใบหน้า
- Spot Limited ครีมแต้มจุดด่างดำที่มีสารสกัดเข้มข้นจาก Pnusyl Complex และ Vitamin B3 ที่ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน เร่งการผลัดเซลล์ผิวที่คล้ำเสีย พร้อมลบเลือนฝ้า กระ จุดด่างดำ และเพิ่มความขาวกระจ่างใสให้ผิวดูสม่ำเสมอ
เปลี่ยนหน้าคล้ำเป็นหน้าใสได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง
แสงแดด มลภาวะ รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม เป็นต้นตอสำคัญที่เปลี่ยนให้หน้าใสกลายเป็นหน้าหมองคล้ำ แต่หากมีการดูแลผิวอย่างถูกวิธีและตรงจุด ก็จะช่วยให้ผิวกลับมาขาวใสได้ หากคุณกำลังมองหาตัวช่วยฟื้นบำรุงผิวใส ทาง Romrawin Cosmetics ก็มีผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายให้คุณได้เลือกใช้ ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว, เซรั่มหน้าขาวใส, ครีมทาผิวขาว ตลอดจนครีมแต้มลบเลือนจุดด่างดำ พร้อมเปลี่ยนผิวที่คล้ำโทรมให้ขาวสวยกระจ่างใส ดูสุขภาพดีได้ในแบบที่เป็นคุณ
